- Efectes de l'amor no correspost
- De el sentiment a la malaltia
- L'amant obsessiu
- El patiment de qui rebutja
- Com oblidar-ho i superar-ho?
- Recupera l'amor per tu mateix
- Busca suport social
- Construeix una vida que estimis
- Treballa en els teus somnis
- Coneix a altres persones
- referències
El amor no correspost o unilateral, per la seva devastadora força i dramatisme, ha estat des de sempre un dels grans temes de la literatura, el teatre i la música. És un sentiment humà universal, profund i dolorós, que ha fet estremir a infinits cors al llarg de la història i continua fent-ho cada dia. Potser tu mateix estiguis vivint un, i si t'està causant malestar, pots superar-ho i oblidar-ho.
Des dels trobadors a les estrelles de cinema, ha estat representat per incomptables personatges de la cultura popular, el cinema, i la seva essència s'ha transmès a través de la mitologia, la poesia, les cançons i fins a l'actualitat, les sèries de televisió; però també i sobretot, l'amor no correspost es veu reflectit en les persones de carn i ossos que com tu o com jo ho segueixen experimentant cada dia.
L'amor no correspost és aquell de qui estimen i no reben a canvi el mateix tipus d'afecte, creant així un sentiment que no és recíproc i viatja en una sola direcció, que creix de manera desigual entre dues persones i on una d'elles, surt ferida.
És sens dubte un dels tipus d'amor romàntic més dolorosos, però quins són els seus efectes en el cos i la ment ?, què patologies psicològiques pot arribar a causar seu patiment ?, com superar un amor no correspost? Troba les respostes a aquestes preguntes i moltes altres en la nostra anàlisi.
Efectes de l'amor no correspost
Qui ho hagi sentit no necessita explicacions, i qui hagi vist a un amic, un familiar o qualsevol persona propera patir-ho, el coneixerà bé: els efectes són molt semblants a què un experiment a l'estar enamorat, però en lloc de sentir la felicitat i el goig que a el veure que l'altra persona sent el mateix per nosaltres, aquest èxtasi de l'enamorament es transforma en angoixa i frustració, incentivant la irritabilitat i l'aïllament de qui el pateix.
Qui està enamorat sol buscar la correspondència incansablement sense trobar-la, per la qual cosa és habitual veure immers en la melancolia, i sumir-se en una tristesa que porta a el plor, o en alguns casos fins a la ira.
Quan la persona estimada correspon nostre amor provoca amb això un sentiment d'èxtasi beneficiós per al nostre organisme, però quan ens rebutja, el que afavoreix són sentiments d'agonia i desesperança.
D'aquesta manera, l'amor recíproc (correspost, que suposa una unió amb l'altre) s'associa amb realització i èxtasi; mentre que l'amor no correspost (rebuig, separació) s'associa amb buit, ansietat i desesperança.
El filòsof xinès Lao Tsé deia que «Estimar profundament a algú ens dóna força. Sentir-se estimat profundament per algú ens dóna valor «, però, quan el sentiment no és recíproc passa justament el contrari, i aquesta força, aquest valor, s'esfumen, afectant de manera nociva la nostra autoestima.
De el sentiment a la malaltia
Són molts els experts en salut i psicologia que durant els anys han posat èmfasi en la importància de la diagnosi i tractament d'aquest tipus d'amors, a l'tractar-se ja no d'un estat que l'individu pot passar en algun moment de la vida, sinó també en algun casos d'el principi d'una malaltia.
Si anheles a qui no et correspon vivint un amor no correspost, freqüentment es experimentes una profunda tristesa que si no es supera a temps, pot convertir-se en depressió i comportar quadres d'ansietat.
Frank Talis, una psicòloga clínica a Londinenc, és una de les professionals que han indicat la condició de l'amor no correspost com una malaltia, i no un simple estat, a la revista The Psychologist.
I cada vegada són més els experts que estan d'acord a l'afirmar que les penes d'amor poden arribar a matar, i han de ser preses seriosament a l'hora del seu diagnòstic. La psicòloga assegura que molts són els que per causa d'un amor no correspost poden desestabilitzar-, experimenten sofriment i en alguns casos, quadre clínics que poden fins i tot portar a l'suïcidi.
No obstant això i malgrat l'universal de el problema, pocs estudis científics es refereixen a la «problemàtica específica de mal d'amors", fins i tot quan aquest mal d'amors podria conduir a la gent a prendre la seva pròpia vida.
El que si crec, i recolzant-me en dades, és que si es pot morir de tristesa.
L'amant obsessiu
En moltes ocasions aquest amor pot ser degut a que els amants no correspostos mantenen una inclinació amb el seu amor perdut. Potser es degui al fet que no poden acceptar la realitat d'una parella que ja ens li vol, al fet que els seus pensaments o emocions arriben a no tenir cap tipus de control racional, o bé a una incorrecta interpretació del que succeeix.
En aquests casos, es dóna el perfil del que els experts han vingut a cridar l'amant obsessiu. Aquest interpreta cada desvergonyiment o negativa com un pretext per a ser més perseverant, i alguns psicòlegs (Baumeister i Wotman), suggereixen que aquest tipus d'amor normalment sorgeix quan una persona tracta de relacionar-se amb algú més atractiu, a què creu intel·lectualment superior o per altres circumstàncies, inabastable, i per qui se sent una gran passió.
Un concepte diferent tot i que no molt llunyà a aquesta descripció és l'assetjament, ja que representa la pitjor versió d'una situació d'amor no correspost.
El perseguidor (un amant obsessiu que supera els límits de tota racionalitat, la moral i el respecte), persegueix una interacció no mútua, que a diferència de l'amor obsessiu, implica l'ús de la força o el maltractament psicològic per assolir els seus fins de forma forçada ja sigui com sigui.
Aquest és el tipus més sever d'amor no correspost per a qui rebutja, ja que el que va començar com un afecte es torna una persecució i pot tornar violent quan l'ésser estimat no accedeix a el desig de l'assetjador.
El patiment de qui rebutja
Estudis recents han demostrat que qui rebutja pateix tant com aquell que és rebutjat. I no cal patir l'assetjament d'un amant obsessiu, sinó que la compassió, la dificultat d'expresses fermament una negativa i la por a danyar els sentiments de l'altre, porten a qui és el focus de l'desig a patir tant com aquell que està enamorat.
En el cas que esmentàvem en l'apartat anterior, resulta obvi que l'altra part també pot sortir danyada, però en moltes ocasions oblidem que aquells que no proporcionen aquesta reciprocitat,
Com oblidar-ho i superar-ho?
Qui pateix d'un amor no correspost pot arribar a sentir-se en un forat sense fons, una cambra fosca en què l'esperança no existeix i on el futur no es pot arribar a albirar.
No obstant això, si et trobes en aquesta situació resulta molt important posar tots els mitjans per recuperar les regnes de la teva vida i no donar-te per vençut.
Recupera l'amor per tu mateix
El més important i alhora més difícil: recupera l'amor per tu mateix, la valentia i el coratge per tirar endavant. Que una persona no correspongui el teu amor no vol dir que no siguis mereixedor d'aquest.
Has de comprendre, encara que resulta complicat, que encara que la persona de la qual estàs enamorada no ho està de tu, això no vol dir que ningú et vulgui ni siguis mereixedor d'amor.
Busca suport social
Deixa't ajudar, envoltant de persones que et donin suport i amb les que puguis compartir el que sents. És difícil veure la llum a la fi de túnel quan ets a la meitat d'un enamorament, però centenars de persones han passat per això abans.
Descobrir com van fer per tirar endavant pot ajudar-te i obrir els ulls sobre la teva situació. No estàs sol, així que en lloc de recloure't, no dubtis a acceptar l'ajuda de qui et vol i valora.
La majoria de les persones poden entendre l'amor en algun nivell i potser puguin explicar-te les seves pròpies experiències sobre com van superar un enamorament. Fins i tot si no han tingut una experiència personal amb aquest problema, poden donar-te un bon consell o simplement fer-te companyia durant els mals moments.
L'amor no correspost ens fa sentir incomplets, buits, desesperats, tristos, perduts… recorda que la forma de remeiar això és la connexió amb algú fora de tu mateix, així que no et tanquis en tu mateix i comparteix el que sents.
Construeix una vida que estimis
Incentiva les teves passions, els teus hobbies i posa atenció al que millor se't dóna i amb el que més gaudeixes per ajudar-te a recuperar l'autoestima i no pensar en excés en aquest sentiment.
Com més ocupat siguis, abans et donaràs compte de que la vida segueix i encara que segueixis enamorat, arribaràs a la conclusió que aquesta persona, encara que molt important encara, no ho és tot en la teva vida.
És difícil, ho sé, però cal seguir endavant, i sí es pot. Confia en tu mateix i sobretot, estima't més. L'amor més important és sempre el que un s'ofereix a si mateix, així que tot i la complicació que pugui resultar un amor no correspost, pensa en tu i trobaràs que mereixes seguir endavant.
Treballa en els teus somnis
Que no agradis aquesta persona que t'agrada, no és la fi de l'món. Pots agradar a moltes altres persones. Quan més interessant i atractiu / a siguis com a persona, més «pretendents» podràs tenir.
Converteix-te en una persona que admiris. Gústate a tu mateix. Treballa per això. Això sí, no confonguis treballar pel que tu vol, que intentar agradar. Si intentes millorar per agradar als altres i agradar, no aconseguiràs sentir-te feliç.
Coneix a altres persones
Si t'agrada una persona, et poden agradar centenars o milers més. Hi ha moltes persones allà fora que pots conèixer i que et agradaran. A més, és possible que tu els agrades també a ells.
Pots agradar a una altra persona si teniu alguna cosa en comú, ets amable ia més li resultes atractiu físicament.
També et pot interessar aquest article sobre les ruptures de parelles.
referències
- Hatfield, I., & Rapson, R. (1993). Love, sex and Intimacy: Their psychology, biology and history. New York: HarperColllins.
- Unrequited love can be a 'killer'. BBC 6th February 2005
- Pain of Unrequited Love Afflicts the Rejecter, Too. New York Times, Daniel Goleman. Published: February 9, 1993.