- Característiques físiques i psicològiques
- canvis físics
- canvis psicològics
- canvis fisiològics
- sexualitat
- referències
La adultesa intermèdia, també coneguda com mitjana edat, és el període comprès entre l'adultesa jove i la gent gran. Existeixen certes discussions entre l'època de la vida que abasta; però en general, es considera que va des dels 40 fins als 65 anys d'edat.
En general, aquesta etapa vital no ha estat tan estudiada com altres més anteriors. La psicologia de el desenvolupament, per exemple, s'ha centrat normalment en comprendre la infància i els processos que apareixen durant la mateixa.
Font: pixabay.com
No obstant això, en els últims temps cada vegada són més els experts preocupats per comprendre millor els canvis que sorgeixen durant l'adultesa intermèdia. Això coincideix amb una cada vegada major esperança de vida en els països desenvolupats; la majoria de persones vivint en aquestes àrees superaran sense problemes la mitjana edat.
En aquest article estudiarem algunes de les característiques físiques més importants que comparteixen les persones en l'etapa d'adultesa intermèdia. Així mateix, estudiarem l'impacte que tenen aquestes edats sobre la psicologia, la fisiologia i la sexualitat d'aquests individus.
Característiques físiques i psicològiques
canvis físics
Entre les edats de 40 i 65 anys, els signes de l'envelliment són totalment aparents en la immensa majoria dels casos. Per quan una persona arriba al final d'aquesta etapa, hi haurà molts símptomes que mostrin que s'està aproximant a la tercera edat.
Així, per exemple, els òrgans sensorials tindran menys agudesa; en molts casos, serà necessari l'ús d'ajudes a la visió i a l'oïda, com ulleres per vista cansada o aparells per augmentar el volum dels sons.
L'aparença externa també canviarà per mostrar els símptomes de l'envelliment. Per exemple, la pell apareixerà menys llisa, i poden sorgir arrugues o taques associades a l'edat. El pèl estarà encanudit en la majoria dels casos, i per a molt homes, apareixerà també l'alopècia.
A nivell d'energia, les persones de mitjana edat solen mostrar-se menys vigoroses que aquells en l'adultesa jove. És normal que els individus en aquesta etapa comencin a notar dolor a les articulacions, menys força a les extremitats, i majors nivells de cansament acumulat.
canvis psicològics
Durant dècades, s'ha considerat que la intel·ligència i les capacitats mentals arribaven seu punt àlgid al voltant dels 20 anys i començaven a empitjorar a partir d'aquest punt. No obstant això, alguns estudis recents han desmentit aquesta creença.
L'error venia de considerar tan sols el que es coneix com «intel·ligència fluida»: és a dir, la capacitat intel·lectual pura, que es va descobrir en els anys 60 que estava en el seu punt més alt a l'inici de l'adultesa jove. No obstant això, hi ha un altre tipus d'intel·ligència, la «intel·ligència cristal·litzada», que segueix desenvolupant-se al llarg de tota la vida.
Aquesta capacitat té a veure amb tots aquells coneixements que es van adquirint i el mestratge a l'hora d'aplicar-los. En el cas de la mitjana edat, és evident que les persones que es troben en aquesta franja d'edat solen comptar amb més intel·ligència cristal·litzada que aquelles més joves.
En general, a més, els adults de mitjana edat solen mostrar una major confiança i seguretat en si mateixos que aquells més joves. Això es deu al fet que ja han viscut moltes més experiències i tenen més clar com funciona el món i quines són les seves veritables capacitats.
Malgrat tot, aquesta etapa també presenta les seves pròpies dificultats per a algunes persones. Per exemple, alguns individus pateixen la «crisi de la mitjana edat», un moment que es caracteritza per un fort estrès produït a l'adonar-se la persona que no ha complert alguns dels seus objectius vitals.
canvis fisiològics
El cos és l'element que més canvia en les persones de mitjana edat. A causa de el procés d'envelliment, moltes de les funcions vitals comencen a deteriorar-se ia causar certs problemes, que poden ser més o menys greus en funció dels hàbits i la genètica de cada individu.
Així, els experts diferencien entre envelliment primari i envelliment secundari. El primer tindria a veure amb tots aquells canvis que són inevitables i es produeixen igual per a tothom; mentre que l'altre estaria relacionat amb els símptomes d'envelliment relacionats amb un estil de vida poc saludable.
Entre els símptomes d'envelliment primari, podem trobar certs problemes circulatoris, menors nivells d'algunes hormones que en el cas d'adults més joves, i altres problemes específics de cada sexe com la pèrdua de massa muscular en homes o l'osteoporosi i menopausa en les dones.
En el cas de l'envelliment secundari, la manca d'exercici físic i l'abús de substàncies nocives pot portar conseqüències molt greus.
Així, entre altres coses, algú poc saludable té moltes més probabilitats de patir malalties amb alts índexs de mortalitat, com problemes de cor o càncer.
Per això, per a les persones de mitjana edat és especialment important tenir cura de la salut i dur a terme una vida saludable en la mesura del possible.
sexualitat
La sexualitat en l'adultesa intermèdia presenta les seves pròpies recompenses i desafiaments. Per a la majoria de les persones, el desig sexual es manté molt alt al llarg d'aquesta etapa, tot i que va declinant segons s'aproximen a la tercera edat.
Tant en el cas d'homes com de dones, pel fet que hi ha una major confiança en si mateixos per les seves experiències vitals i major maduresa, és possible gaudir la pròpia sexualitat amb més confiança durant la mitjana edat. No obstant això, hi ha alguns problemes específics d'aquesta etapa que cal superar.
Entre ells podem trobar la pèrdua d'intimitat relacionada amb una excessiva càrrega laboral, manca de moments de soledat per a la parella o alts nivells d'estrès.
D'altra banda, també hi ha altres dificultats de tipus més fisiològic, que també poden impedir que es gaudeixi d'una vida sexual plena.
En aquest sentit, algunes persones poden patir de problemes com a falta d'ereccions, dificultats per lubricar de manera natural, o fins i tot una pèrdua de libido prematura. Per sort, la majoria d'aquestes dificultats poden ser solucionades amb l'ajuda d'un professional.
referències
- "Middle age" a: Britannica. Recuperat en el: 06 Juliol 2018 de Britannica: britannica.com.
- "Introduction to middle adulthood" a: Lumen. Recuperat en el: 06 Juliol 2018 de Lumen: courses.lumenlearning.com.
- "Middle adulthood development" a: All Psychology Careers. Recuperat en el: 06 Juliol 2018 de All Psychology Careers: allpsychologycareers.com.
- "Physical and Cognitive Development in Middle Adulthood" a: Human Development. Recuperat en el: 06 Juliol 2018 de Human Development: highered.mheducation.com.
- "Middle age" a: Wikipedia. Recuperat en el: 06 Juliol 2018 de Wikipedia: en.wikipedia.org.