9 CURES DESPRÉS D'UNA CESÀRIA - GEOGRAFÍA - 2026

És important que se segueixin una sèrie de cures després de la cesària; de dieta, higiene i altres hàbits que ajudaran a millorar la salut i recuperar energies. Després de la cesària hem de tenir en compte que la dona ha de recuperar-se després d'haver estat sotmesa a una intervenció quirúrgica a més d'haver donat a llum i tot el que això implica.

La cesària és la intervenció per la qual, a través d'una incisió a la zona baixa de la panxa de la mare, s'extreu a al nadó. Aquesta es realitza quan no és possible el part o perquè aquest no és segur a través de la vagina. També se li denomina part per cesària o naixement abdominal.

Per realitzar una cesària, se sol anestesiar la mare des del tòrax fins als peus. L'anestèsia pot ser de tipus epidural o raquídia. Aquests tipus d'anestèsies es diferencien que l'epidural s'injecta en l'espai epidural, és a dir, al voltant de la medul·la i té efecte després de deu o vint minuts, se sol utilitzar per a intervencions més llargues.

En el cas de la raquídia, s'injecta el fàrmac directament a la medul·la espinal i el seu efecte és instantani. Està indicat per a procediments breus i que no comporten complicacions.

Hi ha diferents raons per les que l'equip mèdic decideix practicar la cesària i per prendre aquesta determinació es basaran en l'estat de el nadó, així com l'historial mèdic de la mare i si ha tingut algun part amb anterioritat. Pot ocórrer que l'embaràs sigui múltiple o bé, que l'estat de salut de l'infant corri algun risc.

Per exemple, que presenti la freqüència cardíaca anormal. També, que sigui molt gran o que no hagi pres una posició adequada a l'úter. A més, hi ha causes que estan directament relacionades amb la mare com que pateixi alguna cardiopatia o pateixi algun tipus d'infecció o malaltia relacionada amb l'aparell reproductor.

Què pot ocórrer després de la cesària?

Tenint en compte que una dona que acaba de donar a llum porta una gran responsabilitat com és un nou membre de la família i que, en gran mesura, depèn de les seves cures.

Hem de tenir en compte que, en el cas d'una cesària, aquestes mares han estat sotmeses a una intervenció quirúrgica amb el procés postoperatori i tots els riscos que poden comportar.

En primer lloc, la recuperació és més lenta. Normalment, reben l'alta mèdica entre els dos i quatre dies després de la intervenció, però les dones que se sotmeten a una cesària podran trigar fins a diverses setmanes a tornar a la normalitat ia trobar-se en plenes condicions físiques.

Són comuns, sense importar el tipus de part, el dolor de les mames, els canvis d'humor i el flux vaginal abundant. En el cas de la cirurgia, després de la cesària i deguda a l'anestèsia, és comú que aquestes dones se sentin adormides fins a 48 hores després. A més, és probable que sentin nàusees que solen estar causades per la medicació.

Cures per a la mare després d'una cesària

1- Aixecar-se del llit

Es suggereix que sigui en les primeres 24 hores després de la intervenció. L'objectiu d'això és evitar el risc de trombes i l'acumulació de gasos al tòrax. És important tenir molta cura amb la cicatriu i seguir una sèrie d'indicacions per aixecar-se del llit.

El personal d'infermeria sol ajudar a aquestes dones per indicar-los quina postura poden adoptar i com poden aixecar-se de la manera més còmoda. És molt important que mentre s'aixequin, tapin amb la seva mà la cicatriu per evitar moviments bruscos i que s'obri la ferida.

2- higiene

Normalment, en primer lloc, el primer lavabo després de la intervenció se'ls sol realitzar, pel personal, al llit.

A l'endemà, ja poden prendre una dutxa amb el suport d'algú per si es senten marejades i per prendre les precaucions necessàries amb la cicatriu. És molt important que si la ferida es mulla, s'assequi molt bé abans de tornar a tapar-per evitar possibles infeccions i afavorir el procés de cicatrització.

3- Curació de la ferida

Antisèptic. Font: VanHelsing.16

Durant els tres o quatre primers dies, la cicatriu se sol netejar amb un antisèptic no iodat i es tapa amb un apòsit per prevenir el risc d'infecció. Si després d'aquests dies, la ferida està neta i el procés de cicatrització és normal, normalment, es recomana que es netegi amb aigua i sabó cada 24 hores i que s'assequi bé.

Quan estigui seca, s'ha de tornar a tapar amb un apòsit. És normal que la ferida produeixi picor, tibantor o dolor, però no que supuri o estigui inflamada. Davant d'aquests signes, hem d'acudir a l'especialista.

A més, convé recordar que és molt important no realitzar grans esforços i evitar certs moviments i postures que no afectin la cicatriu.

4- El descans

Després d'una intervenció quirúrgica, és normal que ens sentim cansats. Això resulta més complicat en el cas de la cesària ja que el nadó depèn en gran mesura que la seva mare li alleti i el cuidi. És important que la mare estigui tranquil·la i procuri, en la mesura del possible, descansar.

Per a això, és important comptar amb l'ajuda de el cònjuge o algú de confiança perquè pugui ajudar la mare a moure i desenvolupar-se amb les tasques relacionades amb la seva cura i el de el nadó.

Després de l'arribada de l'acabat de néixer, solen ser comuns les visites d'amics i familiars. Per compaginar-les amb el descans, és important deixar clar un horari de visita o que quedin posposades per a més endavant, quan la mare s'hagi recuperat.

5- L'alimentació de l'infant

Si els pares decideixin que el nadó serà alletat, en el cas de les cesàries trobem una dificultat doble. En primer lloc, és que la llet sol trigar més en pujar que en un part vaginal i això pot demorar l'inici de les preses.

A més, normalment després d'una cesària, no es posa a el nadó al pit i això, dificulta una bona agafada el mugró el que dificulta l'alimentació de l'nounat. Per això, es recomana que s'avisi a el personal sanitari sobre la decisió d'alletar a el nadó perquè puguin facilitar aquesta tasca després del part.

6- La dieta de la mare

Sol passar que moltes dones s'obsessionen a recuperar el pes després del part. Es recomana, sobretot en el cas de la cesària, seguir una dieta rica i variada.

És important prendre aliments de tots els grups i no abusar dels sucres i greixos. També, es desaconsella ingerir aliments que provoquin gasos com el bròquil i els llegums.

És molt important que, al llarg de l'embaràs, la dieta també sigui rica i saludable. La raó és doble: evitar el sobrepès de la mare i afavorir el creixement de l'bebè.

Després de la cesària i fins que no hagin passat sis hores després de la intervenció, la mare no rebrà cap aliment. Després d'aquestes hores, en un primer lloc, la ingesta consistirà en líquids. En els següents dies, la dieta ha de ser tova i abundant en fibres per afavorir el trànsit intestinal.

En les següents setmanes, es recomana seguir aquestes indicacions en la dieta:

- Proteïnes. Es recomanen per al procés de recuperació dels teixits i la cicatrització de la ferida. Les proteïnes més adequades per a això les podem trobar en les aus de corral, el peix, la carn vermella magra i la carn de porc. A més, també són presents en les nous, les llavors i els llegums.

-La vitamina C. Serveix, a l'igual que les proteïnes, per afavorir la cicatrització. També, és útil per prevenir les infeccions. Aquesta vitamina està present en els cítrics, el meló, les maduixes, les patates, els tomàquets i el bròquil.

- Ferro. La seva funció és doble. En primer lloc, serveix per restaurar la sang perduda a través de la producció de l'hemoglobina i, també, per millorar el sistema immunològic. Aliments com les carns vermelles i les aus de corral, els ous, el peix i els llegums són fonts de ferro.

- Líquids. És important mantenir-se hidratat i, a més, després d'una cesària és molt comú el restrenyiment. En aquest cas, els líquids afavoreixen el trànsit intestinal. Es recomana ingerir entre vuit i deu gots a el dia. Poden ser d'aigua, de sucs (preferiblement naturals) o de llet.

En el cas d'optar per la lactància materna és important que la dieta no sigui hipocalòrica. Una font molt saludable de greixos és l'oli d'oliva. A més, es recomana el consum d'aliments cuinats a la planxa i la ingesta de fruites i verdures que, com vaig dir anteriorment, evitaran el restrenyiment.

També, es desaconsella consumir fruita seca. Les dones que opten per alletar els seus nadons, comprovaran com donar el pit augmenta la despesa energètica i així, podran perdre el pes que han agafat durant la gestació.

Si la decisió és no donar el pit i recórrer a la lactància artificial, la dieta pot ser hipocalòrica, però és important que estigui supervisada per un especialista de la nutrició perquè aquesta sigui variada i pugui cobrir totes les necessitats alimentàries de la mare.

7- Cures de la pell

Quan perdem o guanyem pes de manera brusca és comú l'aparició d'estries. Aquest fet sol aparèixer al llarg de l'embaràs i, després del part.

Per evitar-ho, es recomana l'ús de cremes anti-estries durant la setmana de després de el part, aplicant-la a la panxa i pel pit, evitant untar pel mugró i l'arèola. També, poden usar-se al llarg de l'embaràs.

Després, es pot recórrer a les cremes reafirmants i anticel·lulítiques, aplicant-les en les mateixes zones. A més, la ingesta de líquids és molt important ja que així, també, hidratem la nostra pell.

8- Exercici físic

Amb l'objectiu de recuperar la figura i per contribuir a el benestar de la mare, es recomana l'exercici físic. Aquest ha de realitzar-se passades unes setmanes després de la intervenció i, en el cas de la cesària, ha de demorar més que en els parts vaginals.

Cada vegada són més les dones embarassades que, durant la gestació, decideixen practicar algun esport d'intensitat mitjana o baixa com el ioga, la natació, la bicicleta, etc. És una estupenda decisió perquè a més de contribuir a un bon estat físic, tindran repercussions positives durant el part a l'estar millor preparades físicament i tenir els músculs més tonificats.

En un primer lloc i per evitar el sedentarisme, la rutina pot començar amb petites passejades per anar recuperant la condició física. Si es realitza juntament amb el nadó afavorirà tots dos ja que, per a la mare, el sol contribueix a la fixació de calci en els ossos i en el nadó, disminuirà la bilirubina.

Abans de recuperar qualsevol activitat física, es recomana enfortir el sòl pèlvic. Els exercicis de Kegel són els idonis per a tal. Després de la cesària, durant el primer mes, no es recomanen els exercicis abdominals i realitzar grans esforços, per exemple: posar la rentadora, carregar amb pes, etc.

A poc a poc, es poden incorporar exercicis suaus com practicar el ioga o el pilates. Cada dona haurà d'adaptar aquests exercicis al seu estat ia la seva condició física. També, a mesura que passi el temps i es vagi recuperant, podrà incorporar a la seva rutina exercicis de major intensitat.

9- Les relacions sexuals

En primer lloc, si vas a prendre mesures anticonceptives, és important que les consultis amb l'especialista.

Cada persona i cada parella són totalment diferents, per això no es parla d'una data en la qual es reprenguin la vida sexual. En el cas de la cesària, aquest moment pot retardar una mica més a causa de la cicatriu i les molèsties que pugui ocasionar. Per això, és important que aquestes qüestions es parlin en parella i es busquin moments de tranquil·litat perquè la parella se senti còmoda.