- Efectes positius de la música en els éssers humans
- 1-Felicitat
- 2-Prevé malalties de cor
- 3-Ajuda a fer exercici
- 4-Sents calfreds (positius)
- 5-Millora la intel·ligència visual i verbal
- 6-Indueix emocions plaents
- 7-Millora les relacions personals
- 8-Pot millorar la memòria
- 9-Veure millor els altres
- 10-Podria fer recuperar part de la visió
- 11-Retarda el envenjecimiento cerebral
- 12-Millora la qualitat de la son
- 13-Redueix el dolor
- 14-Pot ajudar a aprendre millor
En aquest article et explicaré els principals beneficis de la música en nens i adults. Els seus efectes es poden observar a nivell cerebral, social i comportamental. La música ha estat important per a l'Homo sapiens des de fa milers d'anys.
No se sap exactament quan va néixer la primera cançó o melodia, encara que si se sap que fa 40 mil anys ja existien flautes amb diversos forats, com les trobades en unes excavacions a Alemanya.
Actualment, la tenim sovint en la nostra vida i des que naixem: a l'escola, a casa, en bandes sonores de cinema, en els casaments, en esglésies, cerimònies, esdeveniments esportius…
Charles Darwin deia que la música ajudava inicialment als humans a trobar parella. En el seu llibre L'origen de l'home (1859), Darwin expressava que homes i dones, incapaços d'expressar el seu amor en paraules, ho feien a través de notes musicals i ritme, de la mateixa manera que els ocells.
Efectes positius de la música en els éssers humans
1-Felicitat
Artistes executant música i danses montubias
En 2013 una investigació publicada a la revista «Journal of Positive Psychology» (Revista de Psicologia positiva), va demostrar que escoltar música pot ser una forma efectiva de millorar la felicitat, particularment quan es combina amb una intenció de ser feliç.
Els participants que escoltaven música mentre tenien la intenció de ser feliços, van millorar la seva felicitat. Mentre que els participants que van escoltar música sense intenció de ser feliços, no van millorar.
2-Prevé malalties de cor
Segurament hauràs notat que la música pot ajudar-te a reduir l'ansietat o l'estrès. De fet, s'ha demostrat que redueix l'estrès i ansietat associats amb malalties de cor.
Una investigació de 2009 va demostrar que escoltar música redueix la freqüència cardíaca, la pressió sanguínia i l'ansietat en malalts de cor.
3-Ajuda a fer exercici
Investigadors del Regne Unit van demostrar en un estudi que els participants que escoltaven música motivacional se sentien millor durant l'exercici.
En un altre estudi, es va mesurar el consum de nivells d'oxigen mentre les persones escoltaven diferents ritmes musicals a l'vos en bicicleta.
Els resultats van mostrar que quan el ritme era més ràpid i sincronitzat amb el seu moviment, els seus cossos consumien oxigen de forma més eficient.
4-Sents calfreds (positius)
D'acord a un estudi publicat el 2010, el 90% de les persones senten calfreds a l'espina dorsal a l'escoltar música.
I el grau de calfreds depèn de la personalitat. Les persones que són obertes a l'experiència senten més calfreds. A més aquestes persones tenen més probabilitats de tocar un instrument i de considerar la música com important en les seves vides.
5-Millora la intel·ligència visual i verbal
Festival musical colombià
Que escoltar Mozart incrementa la intel·ligència si és un mite de la psicologia. No obstant això, practicar el piano si millorarà les teves habilitats visuals i verbals.
Així ho va demostrar un estudi publicat el 2008 per investigadors de la Universitat de Massachusetts.
6-Indueix emocions plaents
Això no és res de nou, però et sorprendrà que la música trista també eleva l'estat ànim. D'acord a un estudi publicat el 2013, es gaudeix la música trista perquè provoca una barreja d'emocions, algunes positives i altres negatives.
En paraules dels propis autors:
7-Millora les relacions personals
Un estudi de 2013 de la Universitat de Jyväskylä, va trobar que els alumnes que tenien classes extracurriculars de música, reportaven major satisfacció en el col·legi en gairebé totes les àrees de l'escola.
En paraules dels propis autors de la investigació: «els resultats suggereixen que estudiar música proveeix de beneficis socials mesurables. Els alumnes amb educació musical estesa estaven generalment més satisfets que els alumnes amb una educació musical normal «.
8-Pot millorar la memòria
Gaudir de la música fomenta l'alliberament de dopamina en el cervell, la qual aquesta lligada a la motivació i aquesta està implicada en l'aprenentatge i en la memòria.
En un estudi de 2008 es va demostrar que els pacients que escoltaven música van millorar significativament la memòria verbal i en la focalització de l'atenció.
9-Veure millor els altres
D'acord a un estudi de la Universitat de Londres, escoltar música durant 15 segons pot canviar la forma en què es jutja la cara d'altres persones.
Escoltar només una mica de música animada, fa que es percebin les cares com més feliços. El mateix passa amb la música trista: a l'escoltar música trista, percebem les cares dels altres com més tristos.
Per tant, les persones projecten l'ànim de la música que escolten a les cares de les persones.
10-Podria fer recuperar part de la visió
Les persones que tenen vessaments cerebrals poden perdre la visió d'una part del seu camp visual.
Doncs bé, un estudi de 2013, va demostrar que escoltar música clàssica pot millorar la visió de pacients que han tingut vessaments cerebrals i que només tenen un camp de visió.
En paraules dels autors de l'estudi:
«Escoltar música clàssica podria millorar l'atenció visual en pacients amb visió unilateral».
11-Retarda el envenjecimiento cerebral
La investigació ha demostrat també que escoltar o tocar música en la maduresa pot ajudar a retardar l'envelliment cerebral ia mantenir-sa. També s'espera que millori la memòria.
12-Millora la qualitat de la son
Alguns dels problemes comuns que interfereixen amb el son són l'estrès i l'ansietat. A causa de que la música millora tots dos, la investigació ha demostrat que escoltar música a certes hores promou la qualitat de la son.
13-Redueix el dolor
La música pot reduir el dolor percebut, especialment en cures geriàtrics, intensius o pal·liatius.
En un estudi de 2013, 60 persones amb fibromiàlgia van ser assignades a escoltar música una vegada a el dia durant 4 setmanes. En comparació amb el grup que no va escoltar música, el grup amb música experimentar reducció de el dolor i menors símptomes de depressió.
Sembla que l'impacte de la música en els nivells de dopamina podria ser una de les causes d'aquesta reducció de el dolor.
14-Pot ajudar a aprendre millor
Helen Neville i altres investigadors van realitzar una intervenció en 2008 amb nens de tres a cinc anys per veure l'efecte de la música com a programa de suport acadèmic.
Els resultats van mostrar que la música com a eina de suport acadèmic és igual de poderosa que el suport individualitzat, i la diferència fonamental l'efecte lúdic ofert per la música enfront de el suport individualitzat.
I tu quins efectes has observat a l'escoltar música? M'interessa la teva opinió. Gràcies!