10 REMEIS CASOLANS PER A LA CISTITIS (NATURALS) - GEOGRAFÍA - 2026

Els remeis casolans per a la cistitis es basen en hàbits que enforteixen el teu sistema immunològic, els hàbits saludables, la higiene i la conservació de la flora bacteriana normal de el cos.

Aquesta molesta inflamació sol estar relacionada amb infeccions urinàries. Si es presenten a la bufeta es denomina cistitis; si es presenten a nivell de la uretra, uretritis. Les infeccions urinàries són les infeccions més comunes que afecten l'ésser humà al llarg de la seva vida, i són 14 vegades més freqüents en les dones que en els homes.

Les dones tenen les vies urinàries més propenses a les infeccions. El conducte urinari que porta l'orina des de la bufeta cap a l'exterior, és més curt que en els homes. A més, la roba interior sintètica, la vida sexual activa, alguns mètodes anticonceptius, infeccions urinàries mal tractades, assistir a piscines o platges contaminades, són factors que predisposen encara més a presentar aquesta molèstia.

Els símptomes que es presenten són orina tèrbola i pudent, febres, dolor i cremor a l'orinar, increment de l'desig i la freqüència d'orinar. Una infecció que no és tractada adequadament comporta molt risc, ja que pot ocasionar una lesió en els ronyons.

És per això que aquestes afeccions no han de ser preses a la lleugera. Visita a un metge i pren nota de les següents receptes per prevenir la cistitis.

Remeis casolans per tractar la cistitis

1- Nabius

Nabius. Imatge de Free-Photos en Pixabay

Els nabius han estat utilitzades per centenars d'anys com un remei per a les malalties de l'tracte urinari i han aconseguit molta atenció a causa dels seus beneficis per a la salut.

Aquesta fama enfront de la prevenció de les infeccions urinàries, es deu al fet que alguns compostos d'aquesta fruita, anomenats proantocianidines de tipus A, impedeixen que els bacteris s'adhereixin a les parets de la bufeta o de les vies urinàries.

Una manera recomanada de consum és a l'natural o en sucs. És bo recordar que els nabius tenen efectes més baixos que un antibiòtic, de manera que no recomanem reemplaçar el tractament del teu metge.

2- Fruites cítriques

Llimones, taronges i llimes. Mattie B from Santa Creu

Les fruites cítriques no solament ajuden a combatre el refredat, sinó també, a el bon funcionament de sistema immunològic. Ajuden a combatre una sèrie d'infeccions amb les quals el cos ha de lluitar. A més actuen en les reaccions inflamatòries, a l'ajudar a sintetitzar compostos per controlar-les.

Entre les fruites més destacades tenim les taronges, mandarines, toronja, llima, llimona. El consum d'aquestes fruites deu ser de preferència a l'natural, a l'hora i sense exposar-les a la cocció, ja que els nutrients que posseeix són sensibles a la calor.

3- Fruites i verdures ataronjades

Papaies. Imatge de Couleur a Pixabay

Les fruites i verdures ataronjades li deuen el color característic als carotens, que en el nostre cos es transformen en vitamina A. Aquests compostos, des dels dies del seu descobriment, van ser coneguts popularment com la vitamina anti infecciosa, atès que la seva escassetat en la dieta provocava una reacció immunològica deficient i un increment de la susceptibilitat, durada i gravetat de les infeccions.

Moltes infeccions s'inicien amb la colonització de bacteris a la pell o mucosa de l'òrgan afectat. La vitamina A enforteix les mucoses i les manté en un estat saludable per fer front als atacs microbians. Això succeeix a nivell de les mucoses de les vies urinàries i resulta beneficiós per prevenir les infeccions.

Algunes idees per a incloure-les en la dieta són: amanida de pastanagues, crema de zapallo, amanida de fruites (papaia, mango i meló).

4- Rabanitos

Raves. Imatge de Pexels a Pixabay

El consum de raves ha estat utilitzat amb fins antimicrobians per la saviesa popular i després s'ha comprovat el seu efecte científicament. Els raves contenen compostos anomenats defensines; com ho diu el seu nom, tenen propietats de defensa enfront de microorganismes, específicament els fongs.

L'consumir una amanida, un adobat o un extracte de raves et permetrà gaudir dels seus beneficis.

5- Aigua

Aigua. Imatge de congerdesign a Pixabay

Beure abundant aigua ajuda a prevenir episodis d'infeccions urinàries. Es recomana de 1/5 a 2 litres d'aigua a el dia. Els líquids són bons aliats a l'hora d'arrossegar els bacteris adherides a l'tracte urinari.

Quan hi ha un adequat flux d'orina en les vies urinàries, hi ha menys probabilitat de que els bacteris proliferin i produeixin una infecció.

Per això, a més de mantenir-se hidratats, també s'han obeir els desitjos d'orinar i evitar reprimir aquesta necessitat. La freqüència amb la qual s'ha d'anar a el bany són cada 2 a 3 hores.

6- All

All. Font: pixabay.com

L'all té conegudes propietats antibacterianes, antifúngiques i antivirals, que se li atribueixen a un compost anomenat al·licina i altres compostos que contenen sofre.

L'all també posseeix efectes antioxidants, antiinflamatoris, immunomoduladors que ajuden en el tractament de la cistitis.

Un estudi ha revelat que l'all té un efecte positiu sobre l'atenuació un bacteri anomenat Pseudomonas aeruginosa. Aquest efecte es va comprovar administrant en la dieta d'una mostra de pacients amb infecció urinària, en els quals es va observar que actuava impedint el creixement i la proliferació bacteriana.

7- Aliments probiòtics

El chucrut és un excel·lent aliment probiòtic. Imatge de Pavlofox a Pixabay

Els probiòtics es refereixen als productes amb microorganismes que quan s'administren en una quantitat apropiada aporten beneficis a l'ésser humà mitjançant la millora de l'equilibri microbià intestinal.

Les vies urinàries poden ser colonitzades per bacteris que provenen des de l'intestí o la vagina. Per tant, els aliments probiòtics (Exem. Iogurt probiòtic) que ajuden a repoblar la flora bacteriana normal de l'intestí, són positius per a la prevenció d'infeccions urinàries.

Es creu que els aliments probiòtics ajuden a l'intestí oa la vagina a resistir la invasió i l'adherència dels bacteris que causen malalties. També, a regular la flora intestinal, disminuir el restrenyiment en les dosis adequades i millorar el sistema immunològic.

Un estudi holandès ha demostrat que els probiòtics ajuden a millorar la salut vaginal, i provoquen un alleujament dels símptomes de la infecció de l'tracte urinari en les dones.

8- Julivert

Julivert. Imatge de baakk a Pixabay

El julivert és un vegetal que ha estat emprat com a additiu en l'art culinari i com a planta medicinal, entre altres usos. La seva aportació a la prevenció de les infeccions urinàries es deu al fet que posseeix efectes diürètics, a més d'antiinflamatoris, que són propietats essencials en el tractament d'aquestes malalties.

Substàncies com l'apigenina i els flavonoides, presents en la composició química de l'julivert, són les que han demostrat conferir aquests efectes positius. No obstant això, es contraindica el consum excessiu en dones embarassades a causa del seu contingut d'altres substàncies que podrien predisposar a l'avortament.

9- Ceba

Cebes. Imatge de Steve Buissinne a Pixabay

L'ús de la ceba en la gastronomia és variat. Pot consumir-se en sopes, amanides o guisats. L'efecte condiment de la ceba en els àpats és àmpliament reconegut. Així mateix, els seus efectes medicinals s'han difós dins de la cultura popular.

La ceba, pertany a un grup de fruites i verdures, com la poma, api i pebrot, que posseeixen una substància anomenada quercetina. La ceba és un dels aliments que més posseeix aquesta substància. Entre altres propietats ressalten les antioxidants, antiinflamatòries i immunoreguladores.

10- Fibra

Fruita i cereals, important font de fibra. Imatge de Steve Buissinne a Pixabay

No han de faltar fonts de fibra en la dieta. Tampoc és recomanable passar un dia sense una ingesta de al menys 5 racions de fruites i verdures, que a més també tenen un alt contingut d'aigua.

S'aconsella consumir aliments rics en fibra perquè aquestes ajuden a regular el trànsit intestinal. Evitar el restrenyiment ajuda a l'expulsió de bacteris i gèrmens propers a la bufeta, que poden colonitzar el tracte urinari i derivar en infecció.

És bo incloure amanides amb varietat de vegetals, fruites a l'natural i amb closca, fruita seca, llegums, cereals integrals; d'aquesta manera es garanteix una dieta plena de fibra.

Consells útils per evitar una infecció urinària

Preferir la roba interior de cotó

Actualment és molt comú la utilització de peces elaborades amb materials sintètics, aquestes peces no permeten una transpiració adequada, mantenint la humitat a les zones íntimes. En temporada d'estiu, s'ha de tenir cura també amb l'ús prolongat de roba de bany.

higiene

Durant la higiene íntima, rentar-se i assecar-se sempre des endavant cap enrere; és un bon hàbit de neteja i una barrera contra les infeccions. La majoria dels bacteris que provoquen infeccions urinàries provenen de la femta

roba

Evitar peces ajustades perquè poden provocar un augment de la temperatura i la humitat de la zona íntima, i amb això afavorir l'aparició d'infeccions.

No prendre estimulants

Evitar consumir estimulants com l'alcohol, la cafeïna i el tabac, a més de les begudes carbonatades.

dutxa

És més recomanable un bany a la dutxa que a la banyera. A l'rebre el corrent d'aigua que flueix des de la dutxa, els bacteris són arrossegades amb la pressió. No obstant això, això no succeeix en les banyeres, on ens submergim en l'aigua i sense la cura adequat, pot resultar perjudicial.

L'excés de bany també pot ser un perill. No és aconsellable l'ús de les dutxes vaginals. L'ingrés d'aigua pot empènyer bacteris a l'interior. El medi intern vaginal té un grau d'acidesa idoni per a la seva autoprotecció, si es modifica aquest mitjà, es desprotegeix i pot comportar a infeccions.

Les platges i les piscines a les que vam assistir han de tenir garanties de salubritat. Generalment a l'estiu solen incrementar-se els casos d'infeccions urinàries a causa de la contaminació d'aquests llocs.

Anticoncepció

Alguns mètodes anticonceptius també generen més predisposició a contraure infeccions. Es desaconsella l'ús de el diafragma i de preservatius amb espermicides.

Algunes receptes per posar en pràctica la prevenció

- Smoothie de nabius i plàtan (2 racions)

ingredients

- 1 unitat de plàtan

- ½ tassa de nabius

- 1 Got de Llet

- 3 cubs de gel

preparació

Neteja les fruites. Retírale la closca a l'plàtan. Tallar-los a trossos i reserva'ls al costat dels nabius. En una liquadora, col·loca els gels amb una mica de llet i tritura'ls a màxima potència.

Després afegeix la fruita i el restant de llet fins a obtenir un batut uniforme. Tria un plàtan madur perquè no sigui necessari afegir sucre a l'batut. Gaudeix-a el moment i sent la frescor que t'aportarà aquest batut.

- Muesli amb nabius per esmorzar (1 ració)

ingredients

- 3 cullerades de civada instantània

- 15 gr de nous picades

- 50 gr de nabius

- 120 ml de iogurt

- 2 cullerades. de mel

preparació

Barreja en un bowl els flocs de civada, nous seques picades i nabius. Afegeix el iogurt i ruixa'ls amb la mel. Deixa reposar uns minuts i tindràs a punt un esmorzar saludable, nutritiu i protector.

referències

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani and Mohammad Mroueh. Efficient and Cost-Effective Alternative Treatment for Recurrent Urinary Tract Infections and Interstitial Cystitis in Women: A Two-Casi Report. Casi Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevention of Urinary Tract Infection with Oximacro®, A Cranberry Extract with a High Content of A-Type Proanthocyanidins: A Pre-Clinical Double-Blind Controlled Study. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Acció Farmacològica, Biofisicoquímica i Estructura Dinàmica de la Vitamina C. Acta Farm. Bonaerense. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonephritis, and urolithiasis in rats Accidentally fed a diet deficient in vitamin A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reis-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Julivert (Petroselinum crispum): Compostos químics i aplicacions. Revista Acadèmica de Recerca. Universitat Autònoma de San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effectiveness of an association of a cranberry dry extract, D-mannose, and the two Microorganisms Lactobacillus plantarum LP01 and Lactobacillus paracasei LPC09 in women Affected by cystitis: a pilot study. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry and recurrent cystitis: more than màrqueting? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.