- Quines són les habilitats més importants?
- percepció
- l'atenció
- comprensió
- memòria
- memòria sensorial
- Memòria a curt termini
- Memòria a llarg termini
- llenguatge
- orientació
- Praxis
- funcions executives
- raonament
- metacognició
- referències
Les habilitats cognitives són les competències relacionades amb la cognició, és a dir, la facultat, conscient o inconscient, de prendre la informació que es rep, i processar-en base a coneixements prèviament adquirits.
No obstant això, poques vegades parem atenció a quines són aquestes capacitats cognitives, com actuen i quins mecanismes intervenen en els nombrosos processos mentals que realitza el nostre cervell diàriament.
Quan parlem d'habilitats, estem parlant de totes aquestes capacitats que té el nostre cervell per funcionar i treballar amb la informació que adquirim del nostre ambient.
Quines són les habilitats més importants?
percepció
La primera habilitat cognitiva que posem en marxa per poder obtenir qualsevol tipus d'informació del nostre ambient és la percepció. És el procés que té la funció de codificar i coordinar les diverses sensacions elementals per donar-los un significat.
I per què és important la percepció?
- Perquè l'ésser humà té la necessitat d'adaptar-se al medi.
- Perquè el medi en què vivim és complex i canviant.
- Perquè la percepció s'ordena la materialitat i crea la nostra realitat.
- Perquè si no percebem les coses, aquestes no poden entrar a la nostra ment.
Quan llegeixes, escoltes o toques qualsevol cosa, la primera funció que poses en marxa és la percepció:
- Els estímuls arriben als nostres receptors.
- Els receptors envien la informació al nostre cervell.
- Un cop la informació està en el nostre cervell es pot començar a processar.
Això vol dir que la manera en què veus les coses, les perceps i les interpretes, és el punt de sortida per poder realitzar la resta de funcions cognitives, ja que modula la forma amb la qual la informació arriba al teu cervell.
A més, el que fa especial aquesta habilitat cognitiva és que a diferència de les altres capacitats cognitives, està més marcada per determinants psicològics interns que per capacitats cognitives.
Aspectes com l'experiència, les pors, les obsessions, els desitjos, les expectatives o els valors, modulen la percepció, pel que el nostre estat psicològic juga un paper molt important a l'hora de determinar la forma en què arriba la informació a la nostra ment.
l'atenció
A part de la percepció, una altra funció cognitiva que juga un paper fonamental a l'entrada de la informació al nostre cervell és l'atenció.
A l'hora de rebre informació, tan important és la forma amb la qual la percebem, com els elements als que li fem cas. Dit d'una altra manera, l'atenció modula els components que percebrem.
El nostre cervell capta nombrosos estímuls, però només alguns són conscients, la resta són percebuts subliminalment. L'atenció és doncs, un procés que tria quins estímuls anem a captar. És una espècie de filtre que té la nostra ment per introduir en el nostre cervell aquesta informació que sigui rellevant.
L'atenció és un procés adaptatiu, ja que ens permet captar millor l'ambient i respondre d'una manera eficaç.
A més, com ja sabràs, l'atenció la podem dirigir. Més concretament l'atenció realitza 3 processos:
- Processos selectius: quan hem de donar resposta a un sol estímul o tasca.
- Processos de distribució: quan hem d'atendre a diverses tasques alhora.
- Processos de manteniment o sosteniment: quan hem d'atendre durant períodes de temps relativament amplis.
Podríem dir que l'atenció, juntament amb la percepció, són dues capacitats que posseïm els éssers humans que actuen com prerequisits perquè la informació arribi al nostre cervell, i per tant juguen un paper fonamental en la resta dels processos cognitius.
És a dir:
Si perceps les coses de manera adequada i prestes atenció a coses rellevants, els processos mentals que facis posteriorment es veuran beneficiats, ja que estaran treballant amb informació adequada.
No obstant això si perceps les coses d'una manera distorsionada, prestes atenció a estímuls irrellevants o ets incapaç de mantenir la teva atenció en aspectes importants, els teus processos cognitius tindran una dificultada afegida, ja que la informació que tindran per treballar no serà adequada.
comprensió
Un cop la informació ha arribat a les neurones del teu cervell, el següent element indispensable perquè les tasques realitzades per l'atenció i la percepció no quedin en va és la comprensió.
La comprensió, com bé sabràs, fa referència a «entendre» la informació que ens acaba d'arribar. No obstant això, no podem definir la comprensió com un únic procés, o una única capacitat, sinó com un conjunt d'elles.
La comprensió implica una sèrie de processos com l'anàlisi, la crítica o la reflexió, els quals són articulats per la nostra ment d'una manera interactiva. Així per exemple, quan llegeixes una notícia al diari, per comprendre el seu contingut entren en joc factors com:
- El teu coneixement general (la teva memòria) sobre el món i més concretament sobre el tema de què tracti la notícia.
- El teu percepció sobre la notícia, l'atenció que li prestis, i la manera en què ho codifiques a través de la memòria de treball.
- El teu llenguatge, el qual et permet recuperar el significat que tens emmagatzemat en les teves neurones sobre cada paraula que llegeixis.
La interacció entre aquests processos, dictaminarà la teva capacitat de comprensió davant qualsevol informació que vulguis que es quedi guardada en els teus neurones, és a dir, davant de qualsevol informació que percebis i li vulguis prestar atenció.
memòria
Un cop la informació processada arriba al teu cervell, el mecanisme que es posa en marxa és la memòria (això que recordem). Però què entenem per memòria? Potser com va dir Cofer:
"Si les nostres memòries fossin perfectes i no fallessin mai en els moments de necessitat, probablement no sentiríem el menor interès per elles".
Aquesta afirmació concep la memòria com un mer record, o millor dit, com un conjunt de records i informació emmagatzemada, però, la memòria és molt més que això.
I et preguntaràs… Si la memòria no és record què és? Doncs la memòria és un procés o conjunt de processos que permeten codificar, emmagatzemar i recuperar la informació, un cop aquesta «ha entrat» a les nostres neurones.
Per veure més clarament tot el que implica la memòria, anem a veure els diferents tipus de memòria que posseïm.
memòria sensorial
La sensorial és una memòria de escassíssima durada (d'1 a 3 segons) que treballa al costat de el sistema de percepció per processar la informació que volem que entri en la nostra ment.
És a dir, quan percebem qualsevol estímul, el nostre cervell ja comença a recordar, ia través d'aquesta memòria sensorial, es proporciona al nostre sistema perceptiu la quantitat de temps justa per poder memoritzar l'element que està entrant.
Memòria a curt termini
La memòria a curt termini actua com una memòria de treball: quan la memòria sensorial ha fet i al seu treball que ens ha permès percebre la informació, entra en joc aquesta memòria a curt termini (que dura de 18 a 30 segons).
Aquesta memòria de curta durada manté disponible (memoritza) la informació que s'acaba de percebre durant uns segons perquè es pugui emmagatzemar correctament.
A més, aquesta memòria de treball també reactiva materials emmagatzemats en la memòria a llarg termini, per poder integrar la nova informació amb la qual ja posseïa anteriorment.
Memòria a llarg termini
Un cop han actuat la memòria sensorial i la memòria a curt termini, apareix la memòria a llarg termini, «la memòria amb majúscules».
Aquest tipus de memòria, és el que popularment es coneix com a «memòria», i conté tota aquesta informació que ja ha estat emmagatzemada en el nostre cervell, conté nostres records.
llenguatge
Estretament lligat a la memòria trobem el llenguatge. Per llenguatge s'entén la capacitat de relacionar un sistema de codis, amb significats d'objectes de el món exterior, així com les seves accions, qualitats i relacions entre ells.
El llenguatge es podria considerar una forma especial de memòria, que ens permet recordar de forma automàtica la relació entre una paraula i un significat.
orientació
Per orientació entenem el conjunt de funcions psíquiques que ens permeten donar-nos compte, en cada moment, de la situació real en què ens trobem. Dit d'una altra manera, les teves experiències i records fan possible que tinguis consciència sobre la teva pròpia persona i de la teva situació en l'espai i el temps.
No obstant això, la teva orientació no és un simple record, és la conjunció de múltiples records i coneixements que s'ajunten. Per exemple: Quan estàs en una carretera d'un lloc desconegut per a tu, pots tenir capacitat per orientar-te mentre condueixes.
Però aquesta capacitat d'orientació no és un simple record, entren en joc moltes altres capacitats:
Pot ajudar-te que t'hagis mirat el mapa anteriorment i recordis algun aspecte de la carretera, és possible que el teu coneixement sobre el país o la comarca en la qual et trobes també col·labori a l'orientació, o que el teu coneixement més general sobre el funcionament típic de carreteres i vies resulti clau perquè et orientis.
La interacció de diferents parts del nostre cervell i diferents processos mentals, possibilita que tinguem una capacitat general que ens permeti orientar-nos tant en l'espai, com en el temps com en persona.
Praxis
La praxi és la capacitat que tenim per realitzar moviments voluntaris, intencionats i organitzats. La capacitat que et permet realitzar qualsevol moviment amb qualsevol part del teu cos, està regulada per les regions específiques del teu cervell que conformen les pràxies.
Existeixen 4 tipus de praxi diferents.
- Pràxies idemotoras: capacitat que et permet realitzar gestos simples de forma intencionada, com ara saludar amb la mà.
- Pràxies ideatòries: capacitat de manipular objectes amb requeriment d'una seqüència de gestos i moviments, com ara retallar un full amb les tisores.
- Pràxies facials: capacitat de moure parts de la cara amb un objectiu, com donar un petó.
- Pràxies visoconstructives: capacitat de planificar i realitzar moviments per organitzar un seguit d'elements en l'espai, com fer un dibuix.
funcions executives
Les funcions executives podrien ser concebudes com «la cola» de les nostres capacitats cognitives. Són elles les que s'encarreguen de posar en marxa, organitzar, integrar i gestionar la resta de funcions que posseeix el nostre cervell.
Posem un exemple:
Vols fer-te un ou fregit. En la teva memòria a llarg termini està perfectament emmagatzemat que per fer-ho primer has d'agafar una paella, abocar oli i esperar que s'escalfi, trencar l'ou i posar-lo a sobre de l'oli bullent.
Fins aquí molt bé, ho recordes perfectament. No obstant això, ¡sense les teves funcions executives series incapaç de fer-ho!
I és que sense elles, no seria capaç de percebre la situació, fer funcionar la teva memòria de treball per recordar que acabes d'agafar la paella, ajuntar aquesta informació amb els teus records de com es fa un ou fregit o planificar adequadament aquests records.
raonament
El raonament seria com «el més» que conté el nostre cervell per poder realitzar operacions superiors. Amb el raonament som capaços de realitzar funcions organitzadores relacionades amb la lògica, l'estratègia, la planificació o la resolució de problemes.
El raonament ens permet integrar la informació que tenim emmagatzemada en les nostres neurones, de manera que puguem «adquirir nous coneixements a través del que ja coneixem».
Amb aquesta capacitat cognitiva apareixen les nostres idees, els judicis o les conclusions.
metacognició
Finalment, una última capacitat cognitiva que m'agradaria comentar és aquesta que va més enllà de la cognició, la metacognició. Les capacitats metacognitives controlen, dirigeixen, milloren i apliquen la resolució de problemes sobre les capacitats cognitives.
Dit d'una altra manera, la metacognició és això que ens permet aprendre la manera de funcionar del nostre cervell, encarregant-se de coses com:
- Dissenyar els passos a seguir,
- Autoregular les nostres accions i els nostres processos de pensament.
- Avaluar el funcionament de les coses,
- Adquirir capacitat per anticipar (forward)
- Adquirir capacitat per millorar (feedback).
referències
- Carrol, JB (1993). Human cognitive abilites a survey of factor-analytic studies. University of North Califòrnia at Chapel Hill.
- Herrera, F. Habilitats Cognitives. Dep. De Psicologia Evolutiva i de l'Educació Universitat de Granada.
- Watanabe, K. Funahashi, S 2014). Neural mechanisms of dual-segons les tasques interference and cognitive capacity Limitation in the prefrontal cortex. Nature Neuroscience (17), 601-611.