10 DINÀMIQUES DE CONFIANÇA PER A NENS, ADOLESCENTS I ADULTS - GEOGRAFÍA - 2025

Les dinàmiques de confiança són molt importants per fomentar la cohesió i la participació de tots els membres de el grup. Per començar a utilitzar aquestes dinàmiques resulta gairebé imprescindible que els membres de el grup es coneguin entre si i hi hagi certa connexió entre ells.

Aquest tipus de dinàmiques les podem fer servir tant en contextos educatius, com en empresarials i tota mena de grups. És important que ajustem l'activitat a l'nivell ia les necessitats de les persones que participaran.

10 dinàmiques de confiança útils

1- Confiança

• Objectiu: augmentar la confiança entre els membres de el grup.
• Temps necessari: entre 15 i 30 minuts.
• Mida de el grup: es formaran parelles.
• Lloc: espai ampli en el qual els participants puguin treballar per parelles.
• Materials necessaris: cap.
• Passos a seguir:

1. Els membres de el grup es divideixen per parelles. El facilitador ha de promoure que aquestes no estiguin formades per persones d'una constitució física semblant, sinó que entre els membres de la parella hagi grans diferències.
2. Les parelles es posen drets enfrontades l'una a l'altra. S'agafen de les mans i les puntes dels peus es toquen entre si.
3. Quan les parelles es trobin en la posició requerida, el facilitador donarà el senyal i aquests han de deixar-se caure cap enrere, procurant mantenir el cos recte.
4. Arribaran a un punt d'equilibri i, en aquest moment, poden provar a realitzar moviments de manera conjunta i que cap dels dos perdi l'equilibri. Aquests moviments poden ser: ajupir-se, que un d'ells flexioni els genolls, etc.

• Avaluació: temps de reflexió grupal en el qual les parelles expressin com s'han sentit.
• Variació: aquesta dinàmica es pot fer en grup gran, formant un cercle i agafant-se de les mans entre ells. S'assignarà els números 1 i 2 de manera saltejada i el facilitador anirà indicant l'ordre perquè es vagin tirant cap endavant o cap enrere cada un d'ells.

2- Estàtues

• Objectiu: afavorir la confiança, la cooperació i la cohesió entre els membres de el grup.
• Temps necessari: al voltant de 30 minuts.
• Mida de el grup: es formaran parelles.
• Lloc: espai ampli en el qual els participants puguin treballar per parelles.
• Materials necessaris: benes per tapar els ulls.
• Passos a seguir:

1. Es formaran parelles de manera aleatòria amb l'objectiu que els toqui treballar de manera conjunta a persones que no es coneguin molt entre si.
2. Una d'elles adoptarà el paper d'estàtua i l'altre, haurà de tapar-se els ulls amb una bena.
3. Quan ja els hagi tapat, el que fa d'estàtua prendrà una postura. El seu company, haurà tocar-lo amb l'objectiu d'endevinar la posició que ha pres i, posteriorment, imitar-lo.
4. El imitarà sense que el seu company tregui la postura i quan cregui haver acabat, el facilitador li traurà la bena dels ulls perquè per si mateix pugui comparar el resultat.
5. Es repeteix l'exercici, però canviant de rols.

• Avaluació: preguntar a les parelles quin rol els ha semblat més fàcil, si s'han sentit còmodes amb el contacte físic entre companys, etc.
• Variació: en comptes de per parelles, fer-ho per petits grups (de 3 o 4 persones) i que només un faci d'estàtua. Així, els altres poden parlar entre ells i fer comentaris. D'aquesta manera, la comunicació seria una altra dimensió que es tindria en compte en l'avaluació.

3- Ventall de estimes

• Objectiu: afavorir la confiança, la cooperació i la cohesió entre els membres de el grup.
• Temps necessari: al voltant de 30 minuts.
• Mida de el grup: grup de grandària mitjana, unes 20 persones.
• Lloc: espai ampli en el qual els participants puguin seure en cercle i estar còmodes.
• Materials necessaris: paper i bolígraf per cada participant.
• Passos a seguir:

1. Aquesta dinàmica ha de realitzar-se quan ja es coneixen o han treballat de manera conjunta.
2. Els membres de el grup, s'asseuen en cercle i cada un posa el seu nom en un paper. El paper se li passa a la persona de l'esquerra i aquesta li escriurà alguna cosa que li agradi d'aquesta persona. Doblega el paper (perquè els altres no vegin què ha escrit) i l'hi torna a passar a qui tingui a la seva esquerra i així, fins que el paper hagi donat la volta sencera.
3. Quan tothom hagi rebut el paper amb el seu nom de tornada, es deixaran uns minuts per llegir-lo i es comentarà què els ha semblat l'activitat, com s'han sentit a l'llegir els comentaris dels seus companys, etc.

4- Compartint qualitats

• Objectius: crear un clima positiu i de confiança i reforçar l'autoconeixement i coneixement dels companys de el grup.
• Temps necessari: aproximadament, 45 minuts.
• Mida de el grup: grup de grandària mitjana, unes 20 persones.
• Lloc: espai ampli en el qual els participants puguin treballar per subgrups.
• Materials necessaris: Diversos hexàgons (un per grup) tallats en 6 trossos i bolígrafs.
• Passos a seguir:

1. El facilitador el grup, dividirà en subgrups de sis persones. A cada grup, se li lliura un hexàgon que està tallat en 6 parts i aquests trossos estan numerats. Cada membre de l'subgrup escollirà un d'aquests nombres.
2. Quan ja estiguin organitzats, el facilitador dirà, a l'atzar, un nombre de l'1 a l'6. Llavors, els que tinguin aquest nombre seran en aquest moment el "focus de el grup".
3. La resta de companys, durant uns minuts, hauran d'escriure coses positives sobre aquesta persona en el tros de l'hexàgon.
4. Es repeteix aquest mateix procediment amb cada un dels integrants de el grup.

• Avaluació: es passarà a una reflexió grupal sobre com s'han sentit a l'rebre aquestes paraules dels seus companys, si s'ho esperaven, etc.

5- semblants

• Objectiu: crear un clima adequat de treball en què hi hagi els integrants mostrin confiança pels seus companys.
• Temps necessari: 30 minuts aproximadament.
• Mida de el grup: mida de el grup il·limitat. Com més gran sigui, més temps requeriran per a l'activitat.
• Lloc: espai de treball còmode.
• Materials necessaris: folis i bolígrafs (un per cada participant).
• Passos a seguir:

1. La persona que sigui l'encarregada de dirigir l'activitat, repartirà els materials a tots els integrants de el grup i els demanarà que pensin en algú d'aquest mateix grup amb el qual comparteixin semblances.
2. Passats uns minuts i que tothom hagi completat l'activitat, el dinamitzador demanarà un voluntari que ha de comptar quin company / a li sembla semblant a si mateix.
3. Quan hagi descrit els motius, la resta de el grup opinarà si creuen encertada l'opinió i quins són els seus motius.
4. Tots els integrants de el grup, exposaran les seves raons.

6- Sons d'animals

• Objectius: promoure el coneixement dels diferents membres de el grup i crear un ambient distès.
• Temps necessari: al voltant de 20 minuts.
• Mida de el grup: com més integrants hagi, més temps requerirà la tasca.
• Lloc: un espai en el qual puguin estar asseguts en cercle (si és un grup gran) o bé, en fila (si són poques persones).
• Materials necessaris: diversos hexàgons (un per grup) tallats en sis trossos i bolígrados.
• Passos a seguir:

1. Aquesta dinàmica és ideal per als primers moments d'un grup, ja que servirà perquè els membres es coneguin i compartir unes rialles junts.
2. El dinamitzador l'introduirà com una dinàmica de presentació i l'objectiu és que cada un es aprengui els noms dels seus companys.
3. Començarà el dinamitzador dient el seu nom i imitant el soroll d'un animal. Per exemple: em dic Sara i "muuuuu".
4. A continuació, la següent persona es presentarà i afegirà el so d'animal que li agradi i haurà de repetir el del seu anterior company. D'aquesta manera, la llista de noms i sorolls serà cada vegada més gran.
5. Si una persona s'equivoca, tot el grup haurà de començar des del principi.

• Avaluació: passats uns minuts, preguntar a algú com es diuen els seus companys, una vegada que hagin pres un altre assentament o bé, estiguin fent una altra tasca amb l'objectiu de comprovar si s'han après els noms dels seus companys.

7- Lázaro

• Objectiu: comprovar el nivell de confiança que hi ha entre companys.
• Temps necessari: uns 30 minuts.
• Mida de el grup: l'activitat es desenvoluparà per parelles.
• Lloc: espai ampli, preferiblement a l'aire lliure.
• Materials necessaris: benes per tapar els ulls.
• Passos a seguir:

1. El dinamitzador demanarà que les persones formin parelles, tant és amb qui.
2. A continuació, lliurarà una bena per tapar els ulls per cada parella. Per tant, una de les persones ha de tapar-se els ulls.
3. El company que no té els ulls tapats, actuarà de guia. Per començar, li donarà un parell de voltes perquè no sàpiga on es troba ubicat.
4. La persona que es trobi a càrrec de l'activitat, anirà indicant unes pautes que cada parella ha de repetir al seu company amb els ulls embenats. Per exemple: "a la dreta, més ràpid, trota,…"
5. Quan passin uns minuts, s'intercanviaran els rols, però alterant les instruccions que es donen al llarg de l'exercici.

• Avaluació: és important que el dinamitzador estigui pendent de el desenvolupament de l'activitat. És a dir, si les persones confien en els seus companys. Si no és així, és important reforçar les relacions entre companys i identificar els elements que fallin.

8- Secrets

• Objectiu: crear un clima de confiança en el qual hi hagi empatia entre companys.
• Temps necessari: una hora, aproximadament.
• Mida de el grup: no més de 15 persones.
• Lloc: espai en què les persones puguin estar assegudes formant un cercle.
• Materials necessaris: bolígrafs, folis i sobres (un per cada participant).
• Passos a seguir:

1. Les paraules de l'dinamitzador per començar la tasca estaran relacionades amb els secrets i intimitats que cada un guardem per a nosaltres mateixos.
2. Es deixen uns minuts perquè cada persona, pensi en un dels seus secrets més ben guardats i qui estigui disposat, agafi paper i llapis per escriure-ho de manera anònima.
3. Les persones que l'hagin escrit, introduiran el seu secret en un sobre i es procedirà a remoure el munt de sobres.
4. A continuació, s'ofereixen uns minuts perquè novament, de manera individual, reflexionin sobre com creuen que les altres persones reaccionarien a l'conèixer el seu secret.
5. Si el dinamitzador ho estima oportú i si els membres de el grup estan d'acord, es llegiran els secrets que es troben en els sobres.

• Altres: els secrets resulten delicats perquè responen a allò més íntim que té un ésser humà i, per tant, han de ser abastats de manera molt respectuosa.

9- Cartes

• Objectiu: millorar les relacions entre les persones que formen un grup.
• Temps necessari: 1 hora aproximadament.
• Mida de el grup: grup de mida mitjana, entre 15 i 20 persones. Es formaran subgrups de 3 persones.
• Lloc: espai ampli en el qual els participants puguin treballar per subgrups.
• Materials necessaris: folis i bolígrafs.
• Passos a seguir:

1. El dinamitzador convidarà a que les persones se senten per grups de tres. Una vegada que estiguin asseguts, demanarà que, per torns, cada un d'ells parli sobre un tema que li preocupi al llarg de 3 minuts. El dinamitzador ha d'anar controlant i avisant dels temps.
2. Quan tots hagin parlat, agafaran dos folis. En cada un d'ells, haurà d'escriure una carta sobre el que pensa sobre aquesta persona i quines paraules vol dedicar-li. Aquesta dinàmica funcionarà millor si en el grup hi ha confiança i un recorregut previ de treball.
3. Passats uns minuts i que totes les persones hagin finalitzat l'activitat, per grups, aniran abastant la problemàtica que cadascú ha exposat. Els companys parlaran amb aquesta persona i li donaran la seva opinió des del respecte i la confiança, mentre que aquesta persona escolta.
4. Quan hagin intercanviat les seves impressions, es donaran les cartes que s'han escrit mútuament. Es deixaran uns minuts perquè cada un les llegeixi.

• Avaluació: posada en comú amb la resta de companys, de com s'han sentit al llarg de l'activitat, comptant el seu problema, amb el feedback dels seus companys, etc.

10- Trens bojos

• Objectiu: fomentar la confiança entre companys a través d'un exercici dinàmic i amè.
• Temps necessari: uns 30 minuts, aproximadament.
• Mida de el grup: es formaran subgrups de 4-5 persones.
• Lloc: espai ampli i sense obstacles, preferiblement a l'aire lliure.
• Materials necessaris: benes per tapar els ulls.
• Passos a seguir:

1. El dinamitzador convocarà grups de 4 o 5 persones cada un d'ells i lliurarà a cada grup benes per als ulls a tots, menys a un.
2. Abans de posar-se les benes, s'explicarà que l'activitat consisteix a formar un tren en què sense parlar han d'arribar a un lloc en concret. La persona que no té vengui serà l'últim de el tren i ha de guiar el grup. S'oferiran uns minuts perquè elaborin una estratègia de treball conjunt.
3. Un cop passats aquests minuts, procediran a tapar-se els ulls i posar-se en fila. El dinamitzador anirà indicant quin tren (o subgrup) ha de realitzar l'activitat. La resta de companys es limita a observar sense comentar per no esbiaixar als seus companys.
4. Quan tots els trens hagin realitzat l'activitat, es procedirà a temps de reflexió en grup per explicar quina ha estat l'estratègia de cada grup, com s'han sentit realitzant l'activitat, quin rol els sembla més difícil, etc.

Altres dinàmiques d'interès

Dinàmiques de grup per a joves.

Dinàmiques de comunicació assertiva.

Dinàmiques de motivació.

Dinàmiques d'autoestima.

Dinàmiques d'intel·ligència emocional.

Dinàmiques d'integració grupal.

Dinàmiques de creativitat.

Dinàmiques de lideratge.

Dinàmiques de resolució de conflictes.

Dinàmiques de valors.

Dinàmiques de presentació.

Dinàmiques de treball en equip.

referències

1. Dinàmiques de grup Gerza.
2. Dinàmiques de confiança. Minyons Scout i Guies de Catalunya.
3. Jocs de temps lliure: dinàmiques i activitats.
4. Jocs i dinàmiques de grup - Confiança.